口臭や体臭は自分が感じている以上に実は臭っています…みんなが選んだ優秀サプリメントでお口と体の臭いを改善していきましょう!!

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知識

口臭と運動にはどんな関係があるのか?口臭の悩みから解放されるための改善方法をご紹介します!

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仕事や家事などで忙しい日々を過ごしていると、運動不足になりがちですよね。

実際、現代人の約80%が運動不足だと言われています。

運動不足が体に悪いことはみなさんご存知だと思いますが、実は口臭の原因になり得るとも言われているんです!

運動と口臭には一体どんな関係があるのでしょうか?

そこで今回は運動による口臭効果と、口臭の悩みを解決するための改善方法を紹介していきます。

口臭と運動の良い関係

日頃から運動していると、口臭の起こりにくい体質になると言われています。「運動と口臭は関係がないんじゃないか…」とお思いの方も多いでしょう。

では、なぜ運動が口臭予防に効果的なのか、その理由からご説明していきます。

血流を良くして口内環境の悪化を予防

運動不足が続くと体全体の血流が悪くなります。

すると口の中にもその影響が及び、口内の免疫力低下や唾液の減少を引き起こすため、口内環境が悪化してしまうのです。

口内環境の悪化により細菌が増殖して、メチルメルカプタン硫化水素などの悪臭ガスも増えてしまいます。

これが嫌な口臭を発生させる原因です。

この負の連鎖を防ぐためにも、適度な運動で血流を良くしておくことが必要となります。

胃腸の活性化で体内からのニオイを予防

口臭の原因の1つに体内からのニオイがあります。

特に便秘になりやすい人は要注意!

腸内に溜まった腐敗物や悪玉菌から悪臭成分が発生し、血液に溶け込むことで体の中を巡っていきます。

最終的には肺を介して悪臭が口から出てくるというわけです

そこで、腸内環境を整えるためにも運動が効果的です。

気持ちが良いと思える強度の運動は自律神経にも良い影響を与え、腸の活性化につながります。

また、腹筋をすることも腸の動きに刺激を与える効果があるので、家で気軽にできる筋トレ運動としておすすめです。

口臭と運動の悪い関係

適度な運動が口臭を発生させにくい体づくりに有効なことは事実です。

しかし、みなさんはジョギング中や運動をした直後に口臭を感じた経験はありませんか?

実は運動をしている間は口が臭くなりやすいのです。その原因を見ていきましょう。

運動中は口内が乾燥して口臭が発生する

運動中に口が臭く感じるのは口内の渇きが主な原因です。

特にジョギングなどの有酸素運動をしているときには、酸素を取り込もうとするため口呼吸が増えます。

また、汗をかくことで一時的に体から水分がなくなるので、唾液の分泌量も少なくなることに。

そうなると口の中が乾いた状態になってしまい嫌なニオイを発生させる細菌が増殖してしまうのです。

運動後の口臭には要注意

運動中に口臭が発生しても、それは一過性のものなのであまり気にする必要はありません

ほとんどの場合、水分をしっかり補給して口内の乾燥が改善されると、口臭は解消されます。

しかし、水分補給をしてしばらく経っても口臭が収まらない場合は注意が必要です。

他の原因で口臭が発生している可能性が高いので、運動後は口臭の変化をチェックしてみるといいですね。

運動×口臭サプリで徹底的に口臭ケア

口臭のためだけでなく体の健康のためにも、適度な運動をおすすめします

しかし運動の口臭効果は、あくまでも“口臭を発生させにくい体質”に近づけることなので、ニオイに対する直接的な消臭効果などはありません。

そこで慢性的な口臭で悩んでいる方には、ニオイの原因を徹底的に改善してくれる口臭サプリの使用をおすすめします。

適度な運動と合わせて口臭サプリでニオイをケアすることで、素晴らしい効果を実感できますよ!

これで口臭の悩みとお別れ!口臭サプリ『ブレスマイル』

最近ではたくさんの種類の口臭サプリが販売されていますが、その中でもおすすめは『ブレスマイル』です。

他の口臭サプリと何が違うのか、そしてどんな効果があるのかを詳しく見ていきましょう!

ブレスマイル

メーカー ソーシャルテック
内容量 33粒
価格 初回限定540円(+送料500円)
配合成分 渋柿エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオン、しその実エキス、コーヒー生豆エキス、乳酸菌など

ブレスマイルは歯科医師と共同開発した、口臭の悩みに特化したサプリメントです。

その1番の特徴が、口臭の原因全てに効果を発揮すること!

実は口臭の原因って一般的に4つあると言われています。

  • 食べ物や飲み物のニオイ
  • 緊張時の乾燥によるニオイ
  • 口内環境によるニオイ
  • 体内環境によるニオイ

ブレスマイルはこれら全ての口臭原因にアプローチし、表面的な問題だけでなく体の内側からニオイを改善する効果があるのです。

使用方法もとても簡単で、1回1粒を舐めるだけ!

味は美味しさにこだわったヨーグルトミント味なので、毎日続けやすいですね。

口の中に入れるとミントの香りが体の中まで広がっていき、内側からリフレッシュできます。

即効性があるので、今すぐ息のニオイを消したい!というピンチの時にも大活躍してくれますよ!

慢性的な口臭にお悩みの方、他の口臭ケアで納得いかなかった方にもおすすめです。

日頃の運動とブレスマイルの使用を習慣化することで、口臭の悩みとお別れしましょう!

運動不足だけではない!口臭を悪化させる生活習慣とは?

運動不足が口臭を悪化させる原因になることは最初にお伝えしましたね。しかし、普段の食生活にも口臭を悪化させる原因は潜んでいるんです。

もし当てはまる項目があったら要注意!のNG習慣をご紹介します。

よく噛まずに食べる「ながら食い」「早食い」

携帯電話をいじりながらご飯を食べる方、食べるスピードが早い方…そんな「ながら食い」「早食い」をしている方は注意!

「ながら食い」「早食い」はどちらもよく噛んでいないことにつながり、噛む回数が少ないということは、唾液の分泌量も少ないということです。

口臭を発生させる細菌が増殖する原因になってしまうので、食べ物はよく噛んで唾液の分泌を促すようにしましょう。

お茶やコーヒーの過剰摂取&つくりおき

緑茶、紅茶、コーヒーなどに含まれるカフェインは、唾液の分泌を妨げる性質があります。

それは、カフェインのもつ利尿作用によって体の水分が抜け出てしまうことが原因です。

お茶やコーヒーをよく飲むという方は、水も一緒に飲んで水分補給することを心がけましょう。

また、お茶を入れてから時間が経つと参加してニオイが発生しやすくなってしまいます。

つくりおきや、一度につくって何倍も飲むのは避けるようにしたほうがいいですね。

まとめ

運動をすることは、体内の循環をよくして、口臭を発生させにくい体をつくることに効果的です。

しかし、直接的に嫌なニオイを消臭する効果はないので、ニオイをもとから改善できる口臭ケアが必要となります。

そこでおすすめなのが、口臭サプリ『ブレスマイル』です。

ニオイの4大原因全てにアプローチすることで、どんな口臭も徹底的に改善することができます。

口臭に関する悩みを抱えている方は、運動と合わせて『ブレスマイル』を生活に取り入れてみてください!

スッキリした息を手に入れて、悩みから解放されましょう!

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