独特の香りが特徴のコーヒー。
仕事中やリラックスしたい時など、日常的にコーヒーを飲む習慣がある方も多いはずです。
しかし、コーヒーを飲んだ後に感じる口臭や不快感。
いい香りのコーヒーなのに、なぜ口臭がきつくなってしまうのでしょう。
その原因と、嫌なニオイの改善方法をご紹介します！
コーヒーが口臭の原因になるのはなぜ？
コーヒーを飲みながらの会話中、急にモワッと漂う口臭…みなさんも経験ありませんか？
思わず顔を背けたくなる独特なニオイはどうしても気になりますよね。
どうしてコーヒーが口臭の原因になってしまうのでしょう。
まずはその理由を解説していきます！
これが1番の原因！コーヒー豆の微粒子
コーヒーは、焙煎した豆を細かく粉砕しドリップして作られます。
このとき、コーヒー豆の微粒子がフィルターを通り抜けてそのままコーヒーに溶け出してしまうのです。
この微粒子は舌の表面に付着しやすく、放置しておくと嫌なニオイを発生させる性質があります。
これが、コーヒーによる口臭の1番の原因です。
インスタントコーヒーや缶コーヒーにもこの微粒子は含まれているため、コーヒーならどれを飲んでも口臭の発生は避けられません。
利尿作用で唾液の分泌量も減少
コーヒーを飲むとトイレが近くなる感覚がありませんか？
これは、コーヒーに含まれているカフェインの利尿作用によるものです。
体内の余分な物質を排出してくれる効果として一見良さそうに思えますが、実は口臭の原因となるデメリットが潜んでいます。
利尿作用によって体内の水分が減ると、口内の殺菌洗浄をしてくれる唾液の分泌量も減少してしまうんです。
その結果、口内の悪玉菌の数が増殖し、口臭が悪化する場合があります。
コーヒーを飲んだ後で口の中の渇きを感じたら要注意！
あなたの口の中は悪い菌でいっぱいに…。すでに嫌なニオイを放っていますよ！
歯茎の血流悪化で口内環境にダメージ
コーヒーに含まれるカフェインには、利尿作用だけでなく血管を収縮させる作用もあります。
血管が収縮すると体全体の血液の流れが悪くなるため、口内にある歯茎の血流も悪化！
それによって、口内に十分な栄養や免疫細胞などが届けられなくなってしまいます。
そして、虫歯菌などの悪玉菌に対抗する力が弱まり、口内環境が悪くなることによって、口臭が発生する原因となるのです。
コーヒーによる口臭の改善方法
どんなコーヒーを飲んでも口臭発生の原因になってしまうことがわかりましたね。
「じゃあ大好きなコーヒーを我慢するしかないの…？」と思った方、ご安心ください！
ここからは、コーヒーが原因の口臭を抑えるための対策をいくつかご紹介します。
水を飲んで口内リセット！
水を飲む、たったそれだけでコーヒーによる口臭の大部分を改善することができるんです！
水を飲むことで、
- 口内を洗浄し、微粒子や細菌を除去する
- カフェインの利尿作用によって減少した水分を補給する
といった効果を得ることができます。
ポイントは、飲み物なら何でもいいというわけではなく、あくまでも「水を飲む」ことです。
例えばミルクや砂糖が入っているジュースは、虫歯の原因となってしまうので避けたほうがいいでしょう。
口臭改善の効果を得るには、水が最適といえます！
深煎り焙煎（ふかいりばいせん）のコーヒーを避ける
深煎り焙煎の独特の香ばしさが好きで、好んで飲むという方も多いですよね。
しかし、深煎りコーヒーは『フェノール類』と呼ばれる雑味のあるニオイが強く、舌に残りやすいのが特徴です。
浅煎りのコーヒーに比べて独特の口臭を発してしまう可能性があります。
特に、エスプレッソやカプチーノは深煎り焙煎の豆を使用しているので注意が必要です。
独特のコクや香ばしさが好きという方でも、特に口臭を気にする場面では深煎りコーヒーは避けるようにしましょう。
口臭サプリで手軽にしっかり改善
至近距離で人と話すことが多い方や、確実に口臭をケアしたい方には口臭サプリがおすすめです。
口臭サプリは口内を消臭してくれるだけでなく、体の中から口臭の原因を改善してくれます。
コーヒーによる口臭をケアすると同時に、他の原因による口臭もカバーしてくれるので、口臭改善にぴったりなんです！
次項で、数多くある口臭サプリの中から特におすすめなものをご紹介させていただきます。
おすすめの口臭サプリ『ブレスマイル』
コーヒーを飲んだ後も安心な口臭サプリ、それがブレスマイルです。
他の口臭サプリと何が違うのでしょうか？その特徴を見ていきましょう！
ブレスマイル
| メーカー | ソーシャルテック |
| 内容量 | 33粒 |
| 初回限定価格 | 税込540円＋(送料500円) |
| 配合成分 | 渋柿エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの実エキス、乳酸菌など |
ブレスマイルは、現役の歯科医師と共同開発した口臭サプリです。
1日たった1粒舐めるだけですぐに息スッキリ！
また、保存料・酸化防止剤などの添加物は一切使用していないので、安心して使用できますよ。
どのニオイも撃退！口臭4大原因にアプローチ
口臭の原因は1つだけではありません。
- 食べ物・飲み物のニオイ
- 緊張時の乾燥によるニオイ
- 口内環境によるニオイ
- 体内環境によるニオイ
これら全てが口臭を引き起こす原因となります。
ブレスマイルは、この4大原因全てにアプローチしてくれる口臭サプリです。
1粒が直径1.5㎝と口臭ケアの商品の中でも大きく、舐めた直後から消臭効果を発揮してくれます。
きつい口臭で悩まれている方や、口臭ケアをしていてもあまり効果を感じられない方にもおすすめです！
お菓子感覚で続けやすい美味しさ
いくら効果があるものでも、続けられなければ意味がありませんよね。
口臭ケア商品の中には、ミントが強すぎて慣れるのに苦労するものもありますが、ブレスマイルは何度も試行錯誤を繰り返し、まるでお菓子のように食べられるヨーグルトミント味。
タブレットをじっくり舐めることで口の中に優しいミントの香りが広がり、体の内側からスッキリさせてくれますよ。
口臭が気になると、人との会話が堂々とできなくなってしまいますよね。
仕事の営業で実力を発揮できなかったり、恋人とのスキンシップを避けてしまったりする原因にもなりかねません。
そんな思いをする前に、ブレスマイルで確実に口臭ケアをしましょう！
コーヒー臭だけでなく口臭の原因全てを撃退して、臭いを気にしない日々を送れるようになりますよ♪
私、もしかして臭い…？ばれずにできる口臭チェック方法
恋人や友人などと話していて「もしかして、自分の口臭きついかも…」と不安になることありませんか？
そんな時にこっそりできる口臭セルフチェック法をご紹介します！
あくびで何気なくチェック！
口臭チェックをする時、口に手を当てて確認をする方法は1番簡単で気軽にできる方法と言えます。
しかし、普通に息を吐くより、あくびをする時に行うほうが効果的なんです！
あくびをした時に感じる口臭は胃や喉の奥から発生するニオイなので、実際に会話する時に感じるニオイを確認することができます。
あくびを隠す時、ついでにニオイを確認しておけば他の人にばれずに口臭チェックできますね。
手首をなめて確認
唾液の臭いをチェックするのも有効な方法です。
唾液には口臭物質が溶けているので、手の甲などに唾液をつけてニオイをチェックすると、自分の口臭を確認することができます。
さらに、舐めた場所を少し乾かしてから嗅いでみると、より明確に口臭の確認ができますよ！
口元を抑えるようにして何気なくチェックしてみてくださいね。
まとめ
今回は、コーヒーを飲んだ後に感じる口臭についてご紹介しました。
その原因は口内に残ったコーヒー豆の微粒子や、カフェインによる利尿作用・血流の悪化です。
水を一緒に飲むことや深煎り焙煎のコーヒーを避けることで大部分は改善が見込めますが、それだけで完全に口臭がなくなるわけではありません。
そこでおすすめなのが口臭改善サプリ『ブレスマイル』です。
1日1粒舐めるだけでどんな原因の口臭にも効果を発揮してくれますよ。
口臭が気になって周りの目を気にしている方も、『ブレスマイル』で人との距離が少し近づくはずです。
気持ちのいいスッキリした息で、爽やかな毎日を過ごしましょう♪