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たくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭に悩む人必見!原因と対処法ご紹介

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日本人が大好きなたくあんや漬物、ぬか漬けといった発酵食品。

味はたしかに美味しいですが、あの鼻につくニオイって結構きついですよね。

そんなきついニオイが自分の口から出ていたら…?!

今回はそんなたくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭の原因と対処法についてお話していきます。

たくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭が発生する原因とは?

たくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭が発生する原因とはいったいなんなのでしょうか。

見ていきましょう。

口内に残った食べカスにより発生するガス

まず1つめに考えられる理由は、口内に残った食べカスにより発生するガスによるものです。

磨き残しなどで残った食べカスが口内で分解されると、悪臭を放つガスが発生します。

このニオイがたくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭の原因と言われています。

肉中心の食生活による腸内環境の悪化

2つめに考えられる理由は、肉中心の食生活による腸内環境の悪化によるものです。

日本人の腸は長く、消化に時間がかかるので、肉中心の食事を続けてしまうと長い腸の中で肉の脂肪分の腐敗が起こり悪臭のガスが発生します。

このガスのニオイがたくあんや漬物、ぬか漬け臭いニオイとしてあらわれてしまうんですね。

たくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭をなくすには?

たくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭が発生してしまう理由は「口内に残った食べカスにより発生するガス」「肉中心の食生活による腸内環境の悪化」によるものでした。

では、このような鼻につく口臭をなくすにはいったいどうしたらいいのでしょうか。

口内を清潔に保つため、歯&舌のケアをしっかり行う

口内に食べカスが残らないように、歯&舌磨きをしっかり行いましょう。

歯磨きを行う際には、デンタルフロスなども使用して歯と歯の間の食べカスも残さず取り除くよう意識してください。

また、歯磨きだけではく舌磨きもおすすめです。

舌をべーっと出して、舌の表面に白く汚れが付着しているのであれば舌苔(ぜったい)ができています。

この舌苔は細菌のかたまりなので、舌ブラシを用意して取り除きましょう。

舌磨きを行う際は、奥から手前へやさしく動かすようにしてください。

強く磨いて舌に傷をつけてしまうとそこに細菌が繁殖してしまい、逆に口内を不衛生にしてしまう可能性があるので注意が必要です。

食生活を改善し、腸内環境を整える

日本人の腸に合わない肉中心の食生活を改善し、野菜や魚など和食中心の食生活を心がけましょう。

また、腸内環境を整えるために乳酸菌を摂取するのも良いですよ。

乳酸菌を含む代表的な食べ物といえばヨーグルトやチーズなどがあげられます。

過剰な摂取は逆効果となりますが、口臭が気になるときは積極的に摂るようにしてみてください。

たくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭におすすめ「口臭サプリ」

前項で紹介した方法でも口臭が改善しない場合や、とにかく今すぐ口臭をなくしたい!という場合は口臭サプリの使用をおすすめします。

口臭サプリは舐めるだけで口臭対策をしてくれるエチケットサプリメントです。

今回は数ある口臭サプリの中から、強力な消臭成分が配合されているブレスマイルを紹介していきます。

ブレスマイル

メーカー ソーシャルテック
内容量 33粒
ヨーグルトミント
初回限定価格 540円(+送料500円)
配合成分 柿渋エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの実エキス、コーヒー生豆エキス、乳酸菌など

ブレスマイルは歯科医師との共同開発で作られた口臭サプリで、口臭のさまざまな原因に働きかけて口臭対策をしてくれます。

口内環境を整える成分として、

  • 柿渋エキス、緑茶エキス…口内の殺菌・抗菌・消臭
  • ラクトフェリン…口内の乾燥を防ぐ

腸内環境を整える成分として、

  • シャンピニオン…腸内環境を整え、免疫力を高める
  • 乳酸菌…腸内環境を整え、悪臭の発生を防ぐ

が含まれているので、原因が口内にあるのか腸内にあるのかどちらかはっきりしない場合にも使いやすいですよね。

また、ブレスマイルはタブレットタイプでいつでもどこでも手軽に使うことができるので、なんだかたくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭がする…といったときにもすぐに取り出して舐めることができ、息をすっきり爽やかに変えてくれますよ。

きつい口臭に悩むことがなくなれば、至近距離でもびくびくすることがなくなり、いつでもリラックスして会話が楽しめるようになります。

ブレスマイル使用者のリアルな声

では、実際にブレスマイルを使用した人たちのリアルな口コミを見てみましょう。

良い口コミ 悪い口コミ
家族に口臭を指摘されて使い始めました。どうやら漬物みたいなニオイがするそうです。言われたときはものすごく傷ついたけど、早めに指摘されたおかげで周りの人に不快な思いをさせなくて済んだし、なによりブレスマイルのおかげで口臭が本当になくなったんです!

あと、乳酸菌が入ってるということもあってか、心なしかお通じの調子も良くなった気がします。いいことづくめで手放せないですね。

(20代・女性)

使い始めて3日目だけど、スースー感が気持ちいいだけで口臭に対する効き目は感じない。持続性が欲しい。

(30代・女性)

使い続けて3週間目。これすごいです。

今まで何をやってもなくならなかった口臭が嘘みたいに消えました!

わたしは1日2回、朝晩のごはんの後に使ってます。人によって効く時期とかタイミングとか違うみたいだけど、わたしはこの方法で抜群に効果を感じてます。

(30代・女性)

期待しすぎたのか、こんなもんかって感じです。

1袋は使いきってみるけどリピはないな。

(30代・男性)

接客業をしているので口臭対策で買ってみました。

半信半疑で使い始めたけど、口の中がすっきりして口臭のこと気にしてうじうじすることがなくなりました!

悩んでいた便秘も改善されてきた気がするし、ブレスマイルすごいです。

(20代・女性)

1週間使ってみたけど、全く変化がないです。がっかり。

(20代・女性)

口コミを見ると「口臭がなくなった!」「口の中がすっきり!」「お通じも良くなった!」という嬉しい口コミがたくさんあふれていました。

一方、悪い口コミでは「効果を全く感じない」「持続性がない」といったものがあげられていました。

ブレスマイルは続けて使うことでその効果を最大限に発揮してくれるものなので、途中であきらめずに使用を続けてみてくださいね。

まとめ

たくあんや漬物、ぬか漬け臭い口臭は「口内に残った食べカスにより発生するガス」「肉中心の食生活による腸内環境の悪化」が原因でした。

このようなニオイをなくすため、口内環境と腸内環境ともに整える方法をご紹介しました。

もちろん日々のちょっとした心がけは必要ですが、手軽に簡単に口臭を改善するには舐めるだけで口臭対策をしてくれる口臭サプリが最もおすすめです!

上手に使って、鼻につくきつい口臭にさよならを告げましょう。

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