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知識

午後の口臭に悩む方必見!歯磨きしても消えない口臭の原因と解決策

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お昼休み、念入りに歯を磨いたのにもかかわらずあらわれる午後の口臭。

ニオイの強いものを食べたわけでもないのに、なぜ午後になると口臭がきつくなるのでしょうか?

歯磨きをしてもよくならないのであれば、原因は「歯」ではないところにあります。

盲点かもしれませんが「舌」に注目してみましょう。

舌は口臭と深い関係があります。

では午後の口臭と舌にどんな関係があるのか見ていきましょう。

歯磨きしても消えない午後の口臭の原因とは?

歯磨きしても消えない午後の口臭の原因とはいったい何なのでしょうか。

じつは「歯」ではなく「舌」に原因があったんです。

詳しく見ていきましょう。

口内の乾燥が原因で舌の表面に食べかすが残る

ひとつめは、口内の乾燥によって舌の表面に食べかすが残ることが原因です。

口内が乾燥している=唾液の量が少ない状態。

通常食べかすは唾液によって洗い流されますが、口内が乾燥していると舌の表面にとどまります。

そしてその食べかすが口内の細菌と反応してニオイ物質となるガスを発生するんです。

このガスは、

  • 硫化水素…卵が腐ったようなニオイ
  • メチルメルカプタン…野菜が腐ったようなニオイ
  • ジメチルサルファイド…生ごみのようなニオイ

といった3種類のガスが混ざったもので、とても不快なニオイとしてあらわれます。

これが口臭の原因です。

舌苔ができてしまっている

もうひとつは、舌苔(ぜったい)ができてしまっていることが原因です。

舌苔とは舌の表面にできた細菌のかたまりのことで、鏡の前で舌をべーっと出すと舌苔ができているかどうかのチェックができます。

舌にべったりと白色や黄色の苔(こけ)のようなものがあるという方は舌苔ができています。

舌苔は汚れを吸着しやすいので、食べかすが付着してさらにニオイがきつくなってしまうんですね。

口内環境を整えて午後の口臭徹底予防!

歯磨きしても消えない午後の口臭原因は、「口内の乾燥によって舌の表面に食べかすが残ること」と「舌苔ができてしまっていること」でした。

どちらも口内環境が悪いときに起こる症状ですので、これを改善するためには口内環境を整えてあげる必要があります。

では具体的にどうしたらいいのか見ていきましょう。

唾液の分泌量を増やして口内を乾燥から守ろう

ひとつめは、唾液の分泌量を増やすことです。

唾液には口内を潤し清潔に保つ働きがあるので、この唾液の量を増やすことで口内を乾燥から守り清潔にすることができます。

ニオイの元となる悪い舌苔を除去する

ふたつめは、悪い舌苔を除去することです。

というのも舌苔には良い舌苔と悪い舌苔があります。

舌のピンク色が見えるくらいうっすらと白い舌苔がついているのはいい舌苔。

一方で、濃い白色や黄色の舌苔がべったりと舌についているのは悪い舌苔ですので、舌磨きをして除去してあげましょう。

ただし、いい状態の舌苔を取り除いてしまうと舌を傷つけてしまうことになるので見極めには少し注意が必要です。

午後の口臭対策にぴったり「口臭サプリ」

「舌磨きをしましょうと言われても、いい舌苔と悪い舌苔の見極めなんてできるか心配」

「会社のトイレではなかなか舌磨きしづらい…」

そんなときにおすすめなのが、口臭サプリを使うことです!

口臭サプリは口の中に入れて舐めるだけで口臭対策できるサプリメントです。

舌磨きのかわりに口臭サプリを舌の上でころがすように舐めてあげると、唾液の分泌を促すことができるのでとてもかんたんに口臭対策をすることができますよ。

今回は数ある口臭サプリの中でも、ダントツおすすめの1品を紹介していきます。

ブレスマイル

メーカー ソーシャルテック
内容量 33粒
ヨーグルトミント
初回限定価格 税込540円(+送料500円)
配合成分 柿渋エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの実エキス、コーヒー生豆エキス、乳酸菌など

ブレスマイルは歯科医師との共同開発で作られたエチケットサプリメントで、口臭の原因といわれる4つのニオイ「食べ物や飲み物」「緊張時の乾燥」「口内環境」「腸内環境」に働きかけて口臭対策をしてくれます。

ラクトフェリンや緑茶エキスといった成分が、気になる「口内環境」による口臭を改善へと導いてくれます。

ブレスマイルを使うことでかんたんに口内の乾燥を防ぐことができるので、口のニオイやねばつきがなくなり、すっきり晴れやかな気持ちで午後も過ごすことができますよ。

「口臭が気になって会話ができない」「みんなと一緒にエレベーターに乗るのがこわい」なんてこともなくなりますので、びくびくせずにもっと自由に動けるようになるでしょう。

ブレスマイルの使用方法

  • タブレットタイプなので舐めるだけでOK
  • 1回1粒、1日2回が目安
  • 摂取時間の決まりは特になし

ブレスマイルは摂取量や時間にきっちりとした決まりもなく、舐めるだけで口臭対策できちゃう優れものです。

自分の口臭が気になる時間に合わせて摂取すれば、午後の口臭に悩まされることなく1日中すっきりした息で過ごすことができます。

ブレスマイル使用者の口コミ

良い口コミ 悪い口コミ
食事をした後の口臭が気になって購入してみました。

最初のころはすっきり感が広がるだけで、なんだこんなもんかとあきらめていたのですが、1か月半使い続けて今では口臭で悩むことがなくなりました。

食後いつも気になっていた口のねばつきや乾燥を感じることもなくなりました。

途中であきらめずに使い続けてよかったです。

(30代・男性)

1週間飲んでみたけど、効果をいまいち感じない。とりあえず1袋は使ってみるけどこのままだったらリピートはないかなあ。

(20代・男性)

接客業をしているので口臭対策として使い始めました。

水なしで使えるのがありがたい!通勤途中とかバックルームでの作業中に舐めるようにしてお客様に不快感のないようにしてます。使い始める前に悩んでいた口の不快感がまったくなくなり、嘘のようです!

ブレスマイルは手軽で効き目もばっちりなのでもう手放せないですね。

(20代・女性)

すっきりする感じはあるけど、完全に口臭がなくなるまでは時間がかかるんですかね。

すぐになくなってくれるもんだと思ってたのでちょっと期待外れ。

(30代・女性)

食後に習慣づけて飲むようになって3週間経ちましたが、ほんとこれ効果あります。

味もすっきりミントでリフレッシュにもなるし、とにかく口の中がすっきりする。

狭いオフィスなので自分の口臭が気になってなるべく息しないようにとかしてたんですけど、もうそんなことしなくてよくなりました。

おかげで仕事に集中できるようになり、業績もあがりました。いいことばかりでブレスマイル様様です!

(30代・女性)

3日使用してみたけど、全然効果がない。

味は好きだけど、効果を感じられなきゃ使う意味がない。

(20代・女性)

実際に使った人の口コミを見てみると、数日の使用では効果を感じなかったもののあきらめず使い続けたことで口臭がなくなったという声が多く見られました。

早く効きめが出てほしい気持ちはわかりますが、口臭サプリは飲み続けることで口臭を根本から解決する手助けをしてくれるものです。

途中であきらめずに使い続けてみてください。

また、ブレスマイルは初回限定540円という驚きの安さ!

1粒約16円で試すことができるとても人気の高い商品なので、在庫切れになる前に早めに入手することをおすすめします。

午後もすっきり過ごしたい!唾液量UP法

午後も口のニオイを気にすることなく過ごすため、日常的に唾液量を高められる方法を紹介します。

水分をこまめに摂取する

手っ取り早いのは水分を摂ることです。

唾液はその95%が水でできていると言われているので、こまめに水を飲むことでひとまず乾燥した口内を潤すことができます。

ただし砂糖たっぷりのジュースやカフェインの入ったコーヒー、お茶などは逆に口の中の水分を奪ってしまう可能性があるので、口臭が気になる時はなるべく避けるようにしましょう。

じわーっと分泌!唾液腺マッサージ

手軽に唾液の分泌を促すことができる唾液腺マッサージをしてみましょう。

  • 耳下腺(じかせん)…耳たぶの下あたりに人差し指をあて、後ろから前へ回すように押す
  • 顎下腺(がっかせん)…あごの骨の内側のやわらかいところに4本指をあて、耳の下からあごの先までやさしく押していく
  • 舌下腺(ぜっかせん)…あごの真下に両手親指をあて、つきあげるようにぐっと押す

唾液がじわーっとでてくるのを実感できるのでおすすめです。

まとめ

歯磨きしても消えない午後の口臭は「口内の乾燥によって舌の表面に食べかすが残ること」と「舌苔ができてしまっていること」が原因でした。

「舌」に原因があったので、どんなに歯磨きをしても口臭はなくならなかったんですね。

口臭サプリを使って唾液の量を促し、口内環境を改善していきましょう!

口内環境を改善するとすっきり爽快な息を手に入れることができるので、不快なニオイと不安な気持ちから解放され、午後もすっきり頑張れますよ。

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